Mein Kursangebot

Yin Yoga

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist (=Yang), ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. 

Beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und dir erlauben loszulassen.

Denn Yin Yoga ist ein ruhiger, fast meditativer Yogastil, 

der überwiegend aus liegenden und sitzenden Haltungen besteht.

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Aroma Yoga

In diesem offenen Yogakurs für alle Frauen, bringen wir Körper, Geist & Seele mit Yoga und ätherischen Ölen in Einklang.

Die ätherischen Öle und die passenden Asanas dazu, können deine Entspannung vertiefen, neue Energie schenken, die Stimmung heben oder einfach nur angenehm riechen und damit eine ganz besondere Stimmung schaffen. 

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Öle-Abend

Tauche ein in die Welt der ätherischen Öle von dōTERRA….

Entdecke, wie die Kraft der Natur dich unterstützen und dein Leben positiv beeinflussen kann.

Jeder Abend steht unter einem anderen Thema und du lernst, wie du die ätherischen Öle anwenden kannst.

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Vinyasa Yoga

Dieser offene Yogakurs ist für alle Frauen, die sich bewusst Zeit für sich, für ihren Körper & ihren Geist nehmen möchten.

Diese Yogaklasse beginnt mit einer Meditation zum Ankommen.

Im Hauptteil praktizieren wir mal einen kraftvollen Flow oder auch eine Sequence aus sanften Asanas. 

Unser bewusster Atmen begleitet uns durch die Stunde und unterstützt während des Yoga noch tiefer in einen Zustand purer Entspannung und Regeneration einzutauchen.

Das Cooldown endet mit einer wohltuenden Dehnung und angenehmen Endentspannung. 

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Womencircle

In dieser Entspannungszeit beginnen wir mit einer sanften Yin Yoga – Praxis.

Yin Yoga ist ein ruhiger, fast meditativer Yogastil, ohne jegliche Anspannung der Muskulatur.

Im Vordergrund stehen „Stille & Loslassen“.

Wir arbeiten entlang der Meridiane,

wollen Blockladen lösen und die Energie zum Fließen bringen.

Zwischendurch gibt es eine kleine Teepause und danach geht es mit einer Meditation in Begleitung von Klangschalen weiter.

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Retreat

Ein ganzes Wochenende nur für dich selbst….

Mit:

* ganzheitlichen Yogasessions

* Entspannungseinheiten mit Klangschalen & Gong

* leckerem Essen

* dich mit dir selbst zu verbinden, zu lachen & zu weinen

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